Túlérzékenyek

Ha 20 évvel ezelőtt megkérdeztek volna valakit, hogy mit tud az érzelmi intelligenciáról, valószínűleg zavarba jön, és nem tud a kérdésre válaszolni.  Ma viszont egyre szélesebb körben foglalkoznak az érzelmi intelligencia (EQ) jelentőségével az emberi kapcsolatok, a viselkedés kapcsán. Ma már, amikor az intellektusról gondolkodunk, akkor a társas, érzelmi készségekkel is foglalkozunk. Ezeket ismerteti Daniel… Tovább »

Hiperérzékenység alatt egy genetikai eredetű személyiségvonást értünk, ahol a fokozott érzékenység jelentkezik, mind a belső, mind a külső ingerekre, beleértve a szubtilis (finom, gyenge) érzelmi és szociális ingereket is. A hiperérzékenyek viselkedését, és annak hátterét először Dr. Elaine N. Aron amerikai klinikai szakpszichológus professzor kezdte el vizsgálni, kutatni 1991-ben.   Az ő nevéhez kötődik két… Tovább »

Akár, hogy is nézem, és a jelenlegi helyzet is azt erősíti, hogy életünket, ha akarjuk, ha nem átjárja a krónikus stressz állapota. Írom ezt azért, mert jelen pillanatban még rövid távú terveket is nehéz készíteni, minden pillanatban új, váratlan kihívásokkal szembesülhetünk, megszokott, biztonságos működési kereteink már régen felborultak, napi szinten új normákhoz kell alkalmazkodnunk, és… Tovább »

Gondolkodj rajta, hogy mikor érezted azt az életedben bármikor (egész kicsi gyerek korod óta) azt, hogy nem fogadnak el, hogy átnéznek rajtad, hogy nem ismerik el a tudásod, hogy cserben hagynak, hogy félreállítanak, hogy nem vagy elég fontos és szerethető. Amikor szembejön egy ilyen emlék, gondolatban öleld meg az akkori én-részedet, és kezd el szeretni… Tovább »

Egyre több kamasz kezdi elveszíteni a motivációját. Megkopott a varázs, a digitális oktatás izgalmas újszerűsége. Van, aki lehangolttá válik, depressziós tüneteket mutat, van, aki egyre érdektelenebb lesz. Az izoláció a barátoktól, az iskolai társaktól már nagyon sok nekik. Az iskola a társasági életük színhelye, ahol mellesleg még tanulni is kell. Most viszont csak a tanulás… Tovább »

A szituáció amelyben élünk azzal jár együtt, hogy a személyes, szemtől-szembe levő kapcsolataink száma minimálisra csökken. A virtuális térben dolgozunk, tanulunk, csevegünk ismerőseinkkel, barátainkkal. Most még a pszichológusunkkal is csak online beszélgethetünk. Amikor távolról kommunikálunk egymással könnyebben bírálunk, hibáztatunk másokat,  gyorsabban javítjuk ki a másik hibáit, mintha ezt szemtől szemben tennénk. A távolság, az, hogy… Tovább »

Lélektani értelemben krízishelyzet állt elő. A krízishelyzetek normál esetben is elkerülhetetlen velejárói minden ember életének (pl. munkanélküliség, szeretett személy elvesztése, felnőtté válás, stb.). A jelenlegi krízisben azonban, mint emberiség, közösen vagyunk benne, egyszerre, egy időben. Mindenkit ugyan az a téma foglalkoztat, mindenkinek van legalább egy barátja, családtagja, akiért különösen aggódik. Ennek az egyik előnye lehet,… Tovább »

A jelenlegi koronavírus okozta járvány miatt minden ember élete, megszokott napirendje egy időre megváltozik. El kell fogadnunk, hogy bizonyos biztonsági intézkedéseknek megfelelően kell viselkednünk, le kell mondanunk átmenetileg több jól-létünket szolgáló dologról. Szorongást élhetünk meg annak mentén, hogy esetleg megbetegedhetünk egy számunkra ismeretlen vírustól, és nem tudjuk pontosan, hogy milyen lesz a betegség lefolyása, mennyi… Tovább »

Az ősznek kettős természete van. Egyrészt elénk tárja az elmúlás, a halál szimbolikáját, másrészt, ahogy a mag szétszóródik, és a földbe kerül, előre vetíti egy új élet kezdetét is. A halál és az újjászületés rítusa sok mindent elindíthat bennünk. A harsány nyár után elkezdünk befele figyelni, előtérbe kerülnek a lelki dolgok az életünkben. Mondhatjuk azt… Tovább »

Érzékenynek lenni esetenként nagyon nehéz dolog. Amikor gyengének, védtelennek, törékenynek érzed magad. Amikor úgy érzed, hogy nem értenek meg téged, vagy egyszerűen félreértenek. Amikor egy kellemetlen szituációban bénultan megállsz, figyelsz, és képtelen vagy megformázni azokat a szavakat, amelyeket szeretnél, akkor nagyon rosszul érezheted magad. Szeretnél határozottabb, erősebb lenni, esetleg ostorozod magad, ha nem vagy képes kiállni… Tovább »

A gondolataink formálnak minket. Azzá válunk, amit gondolunk. A tiszta elmét árnyékként követi az öröm, amely soha nem illan el. Buddha   Életünk nagy részében automatikus gondolatainkon keresztül reagálunk a dolgokra. Ezek az érzelmi, gondolati minták születésünktől kezdve formálódnak elménkben a szerint, hogy a környezetünk hogyan hat ránk, mit tanulunk, milyen tapasztalatokat szerzünk rajta keresztül, a környezet… Tovább »

Megláttam ezt az alkotást, és hirtelen nagyon vegyes érzések fogtak el, ezért megkértelek titeket a Facebook oldalamon keresztül, hogy írjátok le, hogy mi az első gondolatotok, amikor megpillantjátok a képet. Engem nagyon bánt ez a kép, mert MANIPULATÍVNAK tartom. Egy anyaméhben fejlődő, gyönyörű, születendő, új életet ábrázol, az áldott állapotot, a várandóságot, az anyaságot, a… Tovább »

A hiperérzékenyek sokszor úgy érzik, hogy különböznek a többi embertől, de nem tudják, hogy ennek mi az oka. Bizonyos esetekben kívülállónak érzik magukat, amikor kritikusan azt mondják rájuk, hogy te olyan más vagy, olyan furcsa vagy – túl érzékeny, túl félénk, visszahúzódó vagy. Kellemetlenül érzik magukat, amikor megkérdezik tőlük, hogy “miért nem jössz te is… Tovább »

Van egy kis tér a Sashegyen, ahova én hazajárok. Érzelmileg kötődöm ehhez a helyhez. Amikor külföldön éltem, és a hazára gondoltam, akkor a Sashegyet, és az innen látható csodálatos budapesti panorámát képzeltem el lelki szemeim előtt. Ez az a hely, ez az a környék, ahol oly sok boldog órát eltöltöttem kisgyerekkorom óta. Emlékszem, ahogy apukám… Tovább »

Egy olyan iskolai focicsapat nyerte meg 2008-ban a nürnbergi városi általános iskolák közötti bajnokságot, amelynek tagjai egytől egyik külföldi gyerekek voltak. Olyan gyermekek, akiket ilyen, vagy olyan okból Németországba sodort az élet. Voltak köztük igazi menekültek, gazdasági kivándorlók, és olyanok is, akik családi okok miatt kerültek külföldre. Ezeknek, az akkor 11-14 éves kiskamaszoknak az volt a feladatuk, hogy… Tovább »

Egyetemi, pszichológia diplomamunkám megírása során kértem a közreműködéseteket egy online kérdőív kitöltésében, amelyet szeretnék még egyszer megköszönni. A kitöltés során sokan jeleztétek, hogy szeretnétek visszajelzést kapni a vizsgálat eredményeiről, amelyet az alábbiakban foglalok röviden össze. A dolgozat az ingerfeldolgozási érzékenység és az érzelmi intelligencia (érzelmek észlelése, használata és szabályozása) kapcsolatát vizsgálja a depresszió faktor kontroll… Tovább »

Korábban az ingerfeldolgozási érzékenység és az érzelmi intelligencia kapcsolatát vizsgáltam a depresszió kontrolljával. A vizsgálat során a résztvevőket arról tájékoztattam, hogy egy olyan kérdőívet töltenek ki, amely az érzékenység egyik formájával és az érzelmi intelligenciával kapcsolatos.  Miután a 254 fős vizsgálati mintában, a középsúlyos / súlyos depressziósok száma majdnem duplája volt a magyar átlagnak, azt feltételezem,… Tovább »