{"version":"1.0","provider_name":"T\u00fal\u00e9rz\u00e9kenyek","provider_url":"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia M","author_url":"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/author\/szilvia_m\/","title":"A hiper\u00e9rz\u00e9keny ember jellemz\u0151i","html":"

Nincsenek egys\u00e9ges szab\u00e1lyok arra, hogy egy hiper\u00e9rz\u00e9keny embernek pontosan milyennek kell lennie.<\/strong><\/p>\r\n

\"tulerzekeny\"<\/p>\r\n

Hiper\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g alatt egy genetikai eredet\u0171 szem\u00e9lyis\u00e9gvon\u00e1st \u00e9rt\u00fcnk, ahol a fokozott \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g jelentkezik, mind a bels\u0151, mind a k\u00fcls\u0151 ingerekre, amelynek oka az agyi feldolgoz\u00f3rendszer k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9geiben van.\u00a0Dr. Elaine N. Aron amerikai klinikai szakpszichol\u00f3gus professzor a t\u00e9ma kutat\u00e1sa sor\u00e1n megalkotott egy 27 t\u00e9teles pszichol\u00f3giai tesztet, amelyet az\u00f3ta szerte a vil\u00e1gon haszn\u00e1lnak kutat\u00e1si c\u00e9lokra. Amikor az eredeti angol nyelv\u0171 tesztet kit\u00f6lt\u00f6ttem, magam is meglep\u0151dtem, mert az eredm\u00e9nyem pont\u00e9rt\u00e9ke az \u00e1tlagos szint felett volt, amely azt jelenteti, hogy \u00e9n val\u00f3ban hyper\u00e9rz\u00e9keny vagyok.<\/p>\r\n

Az al\u00e1bbiakban a saj\u00e1t magam szemsz\u00f6g\u00e9b\u0151l jellemzem, azokat a t\u00e9nyez\u0151ket, amelyek k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen jellemz\u0151ek lehetnek egy t\u00fal\u00e9rz\u00e9keny emberre.<\/p>\r\n

    \r\n
  1. \u00c9rz\u00e9kelem, felfogom a k\u00f6rnyezetemben l\u00e9v\u0151 finom ingereket.<\/strong> Azonnal \u00e9szreveszek egy miniat\u0171r f\u00e9lrepillant\u00e1st, vagy egy apr\u00f3 hangsz\u00ednv\u00e1lt\u00e1st is a besz\u00e9lget\u00e9sben. L\u00e1tom a szemed csillog\u00e1s\u00e1b\u00f3l, hogy mire gondolsz \u00e9ppen.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
      \r\n
    1. Pont az el\u0151z\u0151ek miatt, hogy egyszerre nagyon sok ingert k\u00e9pes vagyok r\u00e9szletesen \u00e9rz\u00e9kelni a k\u00f6rnyezetemben zajl\u00f3 dolgokr\u00f3l, kicsit hamarabb elf\u00e1radok szellemileg.\u00a0K\u00f6nnyebben terhel t\u00fal a sok, er\u0151s \u00e9rz\u00e9kszervi inger,<\/strong> \u00e9s ilyenkor el kell vonulnom egy kis\u00a0id\u0151re, est\u00e9nk\u00e9nt n\u00e9ha napj\u00e1n egyed\u00fcl kell lennem a saj\u00e1t gondolataimmal, a saj\u00e1t \u00e9rz\u00e9seimmel. Amit ilyenkor legjobban szeretek, az a medit\u00e1ci\u00f3, amikor ki tudom kapcsolni a gondolkod\u00f3, folyton analiz\u00e1l\u00f3 \u00e9nemet, vagy az esti b\u00faj\u00e1s a kisl\u00e1nyommal, amikor csak azt k\u00e9rem, hogy fek\u00fcdj\u00fcnk 5 percig cs\u00f6ndben egym\u00e1s mellett. Amikor nagyon f\u00e1radt vagyok, akkor viszont ink\u00e1bb egy akt\u00edv medit\u00e1ci\u00f3t v\u00e1lasztok, felteszem a f\u00fclhallgat\u00f3t, hallgatom a\u00a0 l\u00e1gy zen\u00e9t, \u00e9s rajzolok k\u00f6zben.\u00a0<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
        \r\n
      1. Ha te szomor\u00fa vagy \u00e9n is az leszek. Hat\u00e1ssal van m\u00e1sok hangulata r\u00e1m<\/strong>. Amikor kicsik voltunk, \u00e9s a h\u00fagom kikapott valami\u00e9rt, \u00e9n is s\u00edrtam vele egy\u00fctt. Az emp\u00e1tia nagy er\u0151ss\u00e9ge a hiper\u00e9rz\u00e9kenyeknek.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
          \r\n
        1. Ha, m\u00e1r a s\u00edr\u00e1sn\u00e1l tartok, h\u00e1t \u00e9n azt\u00e1n t\u00e9nyleg k\u00f6nnyen el\u00e9rz\u00e9keny\u00fcl\u00f6k b\u00e1rmin<\/strong>, \u00e9s akkor bizony folynak a k\u00f6nnyeim. Megn\u00e9ztem egy p\u00e1r h\u00f3napja az egyik kedvenc filmem \u00fajra, (Kay Pollak: H\u00e9tk\u00f6znapi mennyorsz\u00e1g a c\u00edme, aj\u00e1nlom neked is) \u00e9s pont ugyan\u00fagy s\u00edrtam<\/strong> rajta, mint amikor el\u0151sz\u00f6r l\u00e1ttam.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
            \r\n
          1. \u00c9rz\u00e9keny vagyok a f\u00e1jdalomra<\/strong>, \u00e9n nem k\u00ednzom magam, ha elkezd f\u00e1jni a fejem, m\u00e1r dobom is be a fejf\u00e1j\u00e1s csillap\u00edt\u00f3t.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
              \r\n
            1. \u00c9rz\u00e9keny vagyok az er\u0151s, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a villog\u00f3 f\u00e9nyekre, a kellemetlen szagokt\u00f3l azonnal rosszul leszek, zavarnak a hangos zajok, f\u0151leg a szir\u00e9n\u00e1k vis\u00edt\u00e1sa<\/strong>, m\u00e9g akkor is automatikusan odafigyelek, ha ablak\u00fcvegen kereszt\u00fcl sz\u0171r\u0151dik be az utc\u00e1r\u00f3l a szir\u00e9na zaja.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
                \r\n
              1. Szeretem a m\u0171v\u00e9szetet, a zen\u00e9t, a finom m\u0171alkot\u00e1sokat, a t\u00e1ncot, balettet \u00e9s mag\u00e1t az alkot\u00e1st is.<\/strong> Ez n\u00e1lam term\u00e9szetes, hiszen diz\u00e1jner vagyok az egyik identit\u00e1sommal, ami az\u00e9rt \u00f6sszef\u00fcgg a \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9gemmel is. A m\u0171v\u00e9szek k\u00f6z\u00f6tt nagyon sok a t\u00fal\u00e9rz\u00e9keny ember. \u00c9lvezem a finom illatokat<\/strong>, (b\u00e1rmikor meg\u00e1llok az utc\u00e1n megszagolni egy r\u00f3zs\u00e1t) a j\u00f3 \u00edzeket, a sz\u00e9p hangokat<\/strong>, nem csak a zene hangj\u00e1t, a tenger morajl\u00e1s\u00e1t is, a madarak csicserg\u00e9s\u00e9t, a falevelek susog\u00e1s\u00e1t a l\u00e1gy sz\u00e9lben.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
                  \r\n
                1. Maximalista, <\/strong>adott esetben perfekcionista, lelkiismeretes ember vagyok.<\/strong> Amikor egy munk\u00e1t elv\u00e1llalok, vagy, ha egy feladathoz a nevemet adom, akkor azt igyekszem a v\u00e9gtelens\u00e9gig t\u00f6k\u00e9letes\u00edteni.\u00a0Figyelek r\u00e1, hogy ne hib\u00e1zzak, hogy ne felejtsek el dolgokat<\/strong>, na j\u00f3 ez az ut\u00f3bbi nem mindig siker\u00fcl.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
                    \r\n
                  1. Szeretem, ha<\/strong> egyszerre csak egy mindenre kell koncentr\u00e1lnom<\/strong>, fesz\u00fcltt\u00e9 tesz, ha hirtelen t\u00fal sok mindent kell egy id\u0151ben figyelnem, koordin\u00e1lnom. Ennek ok\u00e1t abban l\u00e1tom, hogy szeretek elm\u00e9lyedni egy-egy feladatban, amikor k\u00e9pes vagyok \u00e1t\u00e9lni a FLOW (\u00e1raml\u00e1s) \u00e9lm\u00e9nyt, ehhez pedig koncentr\u00e1lt figyelem sz\u00fcks\u00e9ges.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
                      \r\n
                    1. Zavar az er\u0151szak<\/strong>, a kegyetlens\u00e9g, zavarnak a k\u00e1romkod\u00f3, k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges, agressz\u00edv emberek. Tudatosan elker\u00fcl\u00f6m pl. az er\u0151szakos filmeket, tv m\u0171sorokat.\u00a0<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n
                        \r\n
                      1. K\u00f6nnyen megijedek. <\/strong>Ker\u00fcl\u00f6m az ijeszt\u0151 helyzeteket, nem v\u00e1gyom a borzong\u00e1sra, nem \u00fcl\u00f6k fel a szellemvas\u00fatra, \u00e9s nem fogok soha bungee jumping-olni sem.\u00a0<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
                          \r\n
                        1. \u00d6szt\u00f6n\u00f6sen figyelek m\u00e1sok sz\u00fcks\u00e9gleteire<\/strong>\u00a0(\u00e9s igyekszem ezt bizonyos szitu\u00e1ci\u00f3kban nem t\u00falz\u00e1sba vinni).<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
                            \r\n
                          1. Megviselnek az \u00e9letemben t\u00f6rt\u00e9n\u0151 v\u00e1ltoz\u00e1sok<\/strong>. Sokszor k\u00f6lt\u00f6ztem az elm\u00falt 15 \u00e9vben, \u00e9s ez nekem mindig nagy fesz\u00fclts\u00e9gforr\u00e1s volt. Szeretem a tervezhet\u0151, kisz\u00e1m\u00edthat\u00f3 dolgokat, persze tudom, hogy j\u00f3l j\u00f6n n\u00e9ha egy kis spontaneit\u00e1s is, mert ezekb\u0151l a pillanatokb\u00f3l sz\u00fcletnek az ember legszebb eml\u00e9kei.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
                              \r\n
                            1. Ha nagyon \u00e9hes vagyok, akkor nehezen tudok koncentr\u00e1lni, <\/strong>elvonja a figyelmemet ez is.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
                                \r\n
                              1. Bels\u0151 \u00e9letem gazdag \u00e9s \u00f6sszetett<\/strong>, leegyszer\u0171s\u00edtve soha nem unatkozom, ha \u00e9ppen nem csin\u00e1ln\u00e9k semmit, akkor is gondolkodn\u00e9k valamin.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
                                  \r\n
                                1. M\u00e1r a sz\u00fcleim \u00e9s a tan\u00e1raim is \u00e9rz\u00e9keny gyereknek tartottak. Ha versenyhelyzetben, vagy egy feladat elv\u00e9gz\u00e9se k\u00f6zben figyelnek, fesz\u00fclt leszek, \u00e9s sokkal rosszabb teljes\u00edtm\u00e9nyt ny\u00fajtok, mint amire k\u00e9pes vagyok<\/strong>. Ez egy tipikusan jellemz\u0151 dolog a hiper\u00e9rz\u00e9keny introvert\u00e1ltakra, viszont nagyon j\u00f3l lehet kezelni, az izgalmat, oldani a szimpatikus idegrendszer t\u00falm\u0171k\u00f6d\u00e9ds\u00e9t pl. k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 mindfulness technik\u00e1kkal, ahol tudatosan vagy jelen az \u00e9leted k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szitu\u00e1ci\u00f3iban.<\/li>\r\n<\/ol>\r\n

                                  \"3\"<\/p>\r\n

                                  Ha kitartott\u00e1l az olvas\u00e1sban, eljutott\u00e1l ennek a hossz\u00fa \u00edr\u00e1snak a v\u00e9g\u00e9re, \u00e9s \u00e1tfutod \u00fajra a vastag bet\u0171s r\u00e9szeket, lehet, hogy r\u00e1eszm\u00e9lsz arra, hogy mennyi minden jellemz\u0151 r\u00e1d is a fentiekb\u0151l, amelyb\u0151l arra k\u00f6vetkeztethetsz, hogy te is a hiper\u00e9rz\u00e9keny emberek k\u00f6r\u00e9t gyarap\u00edtod, ugyanis a kutat\u00e1sok alapj\u00e1n ide tartozik az emberis\u00e9g kb. 20%-a.<\/strong><\/p>\r\n

                                  Dr. Elaine N. Aron k\u00f6nyvei magyarul is megjelentek m\u00e1r, aj\u00e1nlom mindenkinek az olvasgat\u00e1s\u00e1t, hiszen a szerz\u0151 nem a szakmai k\u00f6z\u00f6ns\u00e9gnek \u00edrta ezeket, hanem minden ember sz\u00e1m\u00e1ra, aki \u00e9rdekl\u0151dik a t\u00e9ma ir\u00e1nt.<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/files\/2016\/11\/tulerzekeny-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}