{"version":"1.0","provider_name":"T\u00fal\u00e9rz\u00e9kenyek","provider_url":"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu","author_name":"Szilvia M","author_url":"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/author\/szilvia_m\/","title":"\u00c9rzelmi Intelligencia","html":"<p style=\"text-align: justify\">Ha 20 \u00e9vvel ezel\u0151tt megk\u00e9rdeztek volna valakit, hogy mit tud az \u00e9rzelmi intelligenci\u00e1r\u00f3l, val\u00f3sz\u00edn\u0171leg zavarba j\u00f6n, \u00e9s nem tud a k\u00e9rd\u00e9sre v\u00e1laszolni.\u00a0 Ma viszont egyre sz\u00e9lesebb k\u00f6rben foglalkoznak az \u00e9rzelmi intelligencia (EQ) jelent\u0151s\u00e9g\u00e9vel az emberi kapcsolatok, a viselked\u00e9s kapcs\u00e1n. Ma m\u00e1r, amikor az intellektusr\u00f3l gondolkodunk, akkor a t\u00e1rsas, \u00e9rzelmi k\u00e9szs\u00e9gekkel is foglalkozunk. Ezeket ismerteti Daniel Goleman (1995) bestsellere is, amelyet sok milli\u00f3 nem szakember is olvasott a vil\u00e1gon. Ebben a szerz\u0151 k\u00f6vetkez\u0151k\u00e9ppen hat\u00e1rozza meg az \u00e9rzelmi intelligencia fogalm\u00e1t: \u201eolyan k\u00e9pess\u00e9gek, mint \u00f6nmagunk \u00f6szt\u00f6nz\u00e9se, a frusztr\u00e1ci\u00f3kkal dacol\u00f3 kitart\u00e1s, az indulat f\u00e9kez\u00e9se, a v\u00e1gykiel\u00e9g\u00edt\u00e9s k\u00e9sleltet\u00e9se, hangulataink kiegyens\u00falyoz\u00e1sa, amely g\u00e1tolja, hogy a bajban gondolkod\u00e1sunk \u00f6sszezavarodjon; az emp\u00e1tia, \u00e9s a rem\u00e9ny\u201d<\/p>\r\n<p><img class=\" wp-image-113 alignleft\" src=\"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/files\/2017\/02\/emotional-intelligence-300x150.jpg\" alt=\"\" width=\"314\" height=\"157\" \/><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Az interperszon\u00e1lis intelligencia az embert\u00e1rsaink meg\u00e9rt\u00e9s\u00e9nek a k\u00e9pess\u00e9ge: mi \u00f6szt\u00f6nzi \u0151ket, hogyan lehet egy\u00fcttm\u0171k\u00f6dni vel\u00fck. A l\u00e9nyege az, hogy k\u00e9pesek vagyunk m\u00e1sok hangulat\u00e1t, ind\u00edtat\u00e1s\u00e1t, v\u00e1gyait, indulatait \u00e1tl\u00e1tni, \u00e9s ezekre megfelel\u0151en tudunk reag\u00e1lni.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><img class=\"size-medium wp-image-145 alignright\" src=\"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/files\/2017\/02\/110329_08t97_cerveau-femme-activite_sn635-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" \/><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Az intraperszon\u00e1lis intelligencia \u00f6nmagunkra ir\u00e1nyul, \u00e9s az \u00f6nismeret kialakul\u00e1s\u00e1ban van szerepe. Az \u00e9rz\u00e9seinkhez szabadon hozz\u00e1f\u00e9r\u00fcnk, meg tudjuk \u0151ket k\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetni egym\u00e1st\u00f3l, \u00e9s felhaszn\u00e1ljuk \u0151ket viselked\u00e9s\u00fcnk kialak\u00edt\u00e1sakor.<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A mai \u00e9rtelemben haszn\u00e1lt \u00e9rzelmi intelligencia kifejez\u00e9s el\u0151sz\u00f6r 1990-ben jelent meg Salovey \u00e9s Mayer munk\u00e1j\u00e1ban, ahol a szerz\u0151k az \u00e9rzelmi intelligencia fogalm\u00e1t k\u00f6vetkez\u0151k\u00e9ppen hat\u00e1rozz\u00e1k meg: a szoci\u00e1lis intelligencia r\u00e9sze, amely mag\u00e1ba foglalja azt a k\u00e9pess\u00e9get, hogy a szem\u00e9ly megfigyelje \u00e9s megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztesse mind saj\u00e1t, mind m\u00e1sok \u00e9rz\u00e9seit, \u00e9s a kapott inform\u00e1ci\u00f3k seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel k\u00e9pes legyen ir\u00e1ny\u00edtani a gondolkod\u00e1s\u00e1t \u00e9s a cselekedeteit.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><span style=\"text-decoration: underline\">Az magas \u00e9rzelmi intelligencia mindennapi m\u0171k\u00f6d\u00e9se:<\/span><\/p>\r\n<ul style=\"text-align: justify\">\r\n<li>T\u00e1rsam \/ gyermekem \/ bar\u00e1tom \/ munkat\u00e1rsam valamilyen form\u00e1ban (lehet verb\u00e1lis \u00e9s nonverb\u00e1lis is) k\u00fcldi fel\u00e9m a jeleket, amelyeket \u00e9n \u00e9szlelek, megpr\u00f3b\u00e1lok \u00e9rtelmezni. Min\u00e9l pontosabban meg\u00e9rtem a m\u00e1sik ember nem verb\u00e1lis \u00fczeneteit ann\u00e1l jobban r\u00e1 tudok hangol\u00f3dni a m\u00e1sik szem\u00e9lyre. Amikor elmes\u00e9lnek nekem valamit, szinte k\u00e9pes vagyok a mes\u00e9l\u0151 hely\u00e9be k\u00e9pzelni magam, \u00e1t\u00e9rzem az \u0151 \u00e9rz\u00e9seit (ez az emp\u00e1tia). M\u00e1r a hanglejt\u00e9sb\u0151l is \u00e9rzem, hogy mit \u00e9rez a m\u00e1sik.<\/li>\r\n<li>Ezek valamilyen \u00e9rz\u00e9st \/ \u00e9rzelmet v\u00e1ltanak ki bennem, amelyeket \u00e9n optim\u00e1lis esetben k\u00f6nnyen felismerek, \u00e9s be tudok azonos\u00edtani. Tiszt\u00e1ban vagyok a <span style=\"text-decoration: underline\">saj\u00e1t<\/span> megjelen\u0151 \u00e9rz\u00e9seimmel is, amelyek lehetnek mind pozit\u00edvak, mind negat\u00edvak. Elfogadom, \u00e9s k\u00e9pes vagyok szab\u00e1lyozni az \u00e9rz\u00e9seimet\/\u00e9rzelmeimet\u00a0a szitu\u00e1ci\u00f3nak megfelel\u0151en. (Pl.: nem bor\u00edtom r\u00e1d az asztalt, ha a reggeli rohan\u00e1sban, s\u00e1ros cip\u0151ben rohansz vissza valami\u00e9rt a szob\u00e1ba, pedig ut\u00e1lok sarat takar\u00edtani, \u00e9s a szitu\u00e1ci\u00f3 negat\u00edv \u00e9rz\u00e9seket v\u00e1lt ki bel\u0151lem.) Az\u00e1ltal, hogy szab\u00e1lyozni tudom az \u00e9rz\u00e9seimet, \u00e9s \u00e1t tudom \u00e9rezni a m\u00e1sik helyzet\u00e9t, meg tudom tal\u00e1lni azt az optim\u00e1lis \u00e1llapotot, ahol pozit\u00edvan tudok kapcsol\u00f3dni a m\u00e1sik szem\u00e9lyhez.<\/li>\r\n<li>Amennyiben m\u00e9gis elakad a kommunik\u00e1ci\u00f3, a kapcsolat kett\u0151nk k\u00f6z\u00f6tt, k\u00e9pes vagyok felid\u00e9zni, hogy kor\u00e1bbi hasonl\u00f3 szitu\u00e1ci\u00f3ban mi volt a c\u00e9lravezet\u0151 viselked\u00e9s, optimist\u00e1n, saj\u00e1t pozit\u00edv, \u00f6szt\u00f6nz\u0151 hozz\u00e1\u00e1ll\u00e1sommal oldom az akad\u00e1lyokat. Keresek valami hasonl\u00f3s\u00e1got kett\u0151nk k\u00f6z\u00f6tt, ami seg\u00edti a r\u00e1hangol\u00f3d\u00e1st, vagy elfogadom az ellent\u00e9tes \u00e9rz\u00e9seket is adott esetben, \u00e9s el\u0151seg\u00edtem az elenged\u00e9st, ha arra van sz\u00fcks\u00e9g.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><img class=\"size-full wp-image-111 alignleft\" src=\"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/files\/2017\/02\/emotional2.gif\" alt=\"\" width=\"235\" height=\"265\" \/><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0Ezek olyan evidens dolgoknak t\u0171nnek \u00edgy le\u00edrva, de a val\u00f3s\u00e1gban sok embernek neh\u00e9zs\u00e9get okoz m\u00e1sok, de ak\u00e1r a saj\u00e1t \u00e9rz\u00e9seiknek a felismer\u00e9se, meg\u00e9rt\u00e9se, vagy ak\u00e1r az \u00e9rz\u00e9sek, indulatok kezel\u00e9se. Ez nagym\u00e9rt\u00e9kben akad\u00e1lyozhatja a szem\u00e9lyk\u00f6zi kapcsolataikat, amelyek hat\u00e1ssal vannak a hangulatukra, lelki\u00e1llapotukra.<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Az \u00e9rzelmi intelligenci\u00e1t a vil\u00e1gon t\u00f6bben vizsg\u00e1lt\u00e1k a depresszi\u00f3val \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sben, ahol minden kutat\u00f3 azt az eredm\u00e9nyt kapta, hogy az \u00e9rzelmi intelligencia negat\u00edv kapcsolatban \u00e1ll a depresszi\u00f3val k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 kult\u00far\u00e1kban egyar\u00e1nt. Ez azt jelenti, hogy min\u00e9l alacsonyabb valakinek az \u00e9rzelmi intelligenci\u00e1ja, ann\u00e1l hajlamosabb a depresszi\u00f3ra. A depresszi\u00f3r\u00f3l itt olvashatsz:\u00a0<a href=\"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/2017\/02\/22\/a-depresszio-es-az-erzekenyseg\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">A depresszi\u00f3 \u00e9s az \u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g<\/a><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">Felmer\u00fcl a k\u00e9rd\u00e9s, hogy van-e k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g az EQ tekintet\u00e9ben f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k k\u00f6z\u00f6tt. Nincs egy\u00e9rtelm\u0171 v\u00e1lasz erre, vannak kutat\u00e1sok, ahol azt \u00e1llap\u00edtott\u00e1k meg, hogy nincsen, \u00e9s van olyan vizsg\u00e1lat is, ahol azt az eredm\u00e9nyt kapt\u00e1k, hogy a n\u0151knek magasabb az \u00e9rzelmi intelligenci\u00e1juk. A n\u0151k jobban \u00e9rz\u00e9kelik a nonverb\u00e1lis, emocion\u00e1lis jelz\u00e9seket, mint a f\u00e9rfiak. A jelens\u00e9g oka azon a te\u00f3ri\u00e1n alapszik, amely szerint a f\u00e9rfiak szisztematikusan gondolkodnak, \u00e9s olyan sorozatokon kereszt\u00fcl analiz\u00e1lj\u00e1k a vil\u00e1got, amely a \u201eha-ez, akkor-az\u201d kijelent\u00e9seken kereszt\u00fcl megv\u00e1laszolhat\u00f3k. Ezen t\u00fal, az ok tulajdon\u00edt\u00e1sok sor\u00e1n a k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 szitu\u00e1ci\u00f3kban a n\u0151k hajlamosabbak ink\u00e1bb \u00e9rzelmi v\u00e1laszt adni, szemben a f\u00e9rfiakkal, akik a racion\u00e1lis v\u00e1laszad\u00e1sra t\u00f6rekednek, valamint a kogn\u00edci\u00f3k (emberi gondolkod\u00e1s, inform\u00e1ci\u00f3 megszerz\u00e9s\u00e9nek, feldolgoz\u00e1s\u00e1nak a folyamata) sor\u00e1n a n\u0151k t\u00f6bbsz\u00f6r \u00e9s pontosabban haszn\u00e1lj\u00e1k az \u00e9rzelmeket, mint a f\u00e9rfiak.<\/p>\r\n[caption id=\"attachment_116\" align=\"aligncenter\" width=\"300\"]<img class=\"size-medium wp-image-116\" src=\"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/files\/2017\/02\/empathy-1-300x224.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"224\" \/> emp\u00e1tia[\/caption]\r\n<p style=\"text-align: justify\">\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\">A t\u00e1rsas vil\u00e1gban nagyon nagy el\u0151nyt \u00e9s v\u00e9delmet jelent, ha valakinek magas az \u00e9rzelmi intelligenci\u00e1ja. Az az ember, akinek magas az EQ \u00e9s az IQ \u00e9rt\u00e9ke is kiv\u00e9telesen sikeres \u00e9s kiegyens\u00falyozott lehet, viszont\u00a0hi\u00e1ba van valakinek 130-as IQ-ja, ha az \u00e9rzelmi intelligenci\u00e1ja alacsony, mindig neh\u00e9zs\u00e9gei lesznek az emberi kapcsolatok ter\u00fclet\u00e9n, amely akad\u00e1lyozni fogja \u0151t a tehets\u00e9g\u00e9nek, szellemi k\u00e9pess\u00e9geinek a kiteljesed\u00e9s\u00e9ben is. Ami viszont j\u00f3 h\u00edr, hogy az \u00e9rzelmi intelligencia fejleszthet\u0151, meg\u00e9ri a f\u00e1rads\u00e1got foglalkozni vele!<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify\"><br \/> <img class=\"size-medium wp-image-123 aligncenter\" src=\"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/files\/2017\/02\/what-is-emotional-intelligence-300x169.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"169\" \/><\/p>\r\n[caption id=\"attachment_112\" align=\"aligncenter\" width=\"300\"]<img class=\"wp-image-112 size-medium\" src=\"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/files\/2017\/02\/emotionale-intelligenz-300x200.jpeg\" width=\"300\" height=\"200\" \/> IQ+EQ=SIKER[\/caption]\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p style=\"text-align: left\"><strong>A hiper\u00e9rz\u00e9kenys\u00e9g \u00e9s az \u00e9rzelmi intelligencia kapcsolat\u00e1r\u00f3l\u00a0az al\u00e1bbi bejegyz\u00e9sben olvashatsz:\u00a0<a href=\"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/2017\/02\/22\/a-magas-ingerfeldolgozasi-erzekenyseg-kapcsolata-az-erzelmi-intelligenciaval\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Hiper\u00e9rz\u00e9keny\u00e9g \u00e9s az EQ kapcsolata<\/a><\/strong><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/tulerzekenyek.cafeblog.hu\/files\/2017\/02\/emotional-intelligence-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}