Gondolkodj rajta, hogy mikor érezted azt az életedben bármikor (egész kicsi gyerek korod óta) azt, hogy nem fogadnak el, hogy átnéznek rajtad, hogy nem ismerik el a tudásod, hogy cserben hagynak, hogy félreállítanak, hogy nem vagy elég fontos és szerethető. Amikor szembejön egy ilyen emlék, gondolatban öleld meg az akkori én-részedet, és kezd el szeretni… Tovább »
Megérdemlem, hogy szeressem és elfogadjam önmagam
Gondolkodj rajta, hogy mikor érezted azt az életedben bármikor (egész kicsi gyerek korod óta) azt, hogy nem fogadnak el, hogy átnéznek rajtad, hogy nem ismerik el a tudásod, hogy cserben hagynak, hogy félreállítanak, hogy nem vagy elég fontos és szerethető. Amikor szembejön egy ilyen emlék, gondolatban öleld meg az akkori én-részedet, és kezd el szeretni… Tovább »
Az ősznek kettős természete van. Egyrészt elénk tárja az elmúlás, a halál szimbolikáját, másrészt, ahogy a mag szétszóródik, és a földbe kerül, előre vetíti egy új élet kezdetét is. A halál és az újjászületés rítusa sok mindent elindíthat bennünk. A harsány nyár után elkezdünk befele figyelni, előtérbe kerülnek a lelki dolgok az életünkben. Mondhatjuk azt… 
Érzékenynek lenni esetenként nagyon nehéz dolog. Amikor gyengének, védtelennek, törékenynek érzed magad. Amikor úgy érzed, hogy nem értenek meg téged, vagy egyszerűen félreértenek. Amikor egy kellemetlen szituációban bénultan megállsz, figyelsz, és képtelen vagy megformázni azokat a szavakat, amelyeket szeretnél, akkor nagyon rosszul érezheted magad. Szeretnél határozottabb, erősebb lenni, esetleg ostorozod magad, ha nem vagy képes kiállni… 
Egyetemi, pszichológia diplomamunkám megírása során kértem a közreműködéseteket egy online kérdőív kitöltésében, amelyet szeretnék még egyszer megköszönni. A kitöltés során sokan jeleztétek, hogy szeretnétek visszajelzést kapni a vizsgálat eredményeiről, amelyet az alábbiakban foglalok röviden össze. A dolgozat az ingerfeldolgozási érzékenység és az érzelmi intelligencia (érzelmek észlelése, használata és szabályozása) kapcsolatát vizsgálja a depresszió faktor kontroll… 
Korábban az ingerfeldolgozási érzékenység és az érzelmi intelligencia kapcsolatát vizsgáltam a depresszió kontrolljával. A vizsgálat során a résztvevőket arról tájékoztattam, hogy egy olyan kérdőívet töltenek ki, amely az érzékenység egyik formájával és az érzelmi intelligenciával kapcsolatos. Miután a 254 fős vizsgálati mintában, a középsúlyos / súlyos depressziósok száma majdnem duplája volt a magyar átlagnak, azt feltételezem,… 
Ha 20 évvel ezelőtt megkérdeztek volna valakit, hogy mit tud az érzelmi intelligenciáról, valószínűleg zavarba jön, és nem tud a kérdésre válaszolni. Ma viszont egyre szélesebb körben foglalkoznak az érzelmi intelligencia (EQ) jelentőségével az emberi kapcsolatok, a viselkedés kapcsán. Ma már, amikor az intellektusról gondolkodunk, akkor a társas, érzelmi készségekkel is foglalkozunk. Ezeket ismerteti Daniel… 